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30.07.2018

Im Auftrag für Die Senatorin für Wissenschaft, Gesundheit und Verbraucherschutz Hitzewelle im Bundesland Bremen Verhaltenshinweise bei hitzigen Temperaturen

Die Hitzewelle hält weiter an. Der Deutsche
Wetterdienst weist darauf hin, dass für Montag, den 30.07.2018 wieder
eine starke Wärmebelastung erwartet wird. Mit einer zusätzlichen
Belastung aufgrund verringerter nächtlicher Abkühlung ist besonders
in dicht bebauten Stadtgebieten des Bundeslandes Bremen zu rechnen.
Bei Hitze sollten einige Hinweise beachtet werden:

- Passen Sie den Tagesablauf der Hitze an: Vermeiden Sie nach
Möglichkeit die Mittagshitze und beschränken Sie Tätigkeiten im
Freien auf die Morgen- und Abendstunden.
- Vermeiden Sie körperliche Belastungen, auch Sport. Wenn Sie
körperlich arbeiten müssen, trinken Sie pro Stunde zwei bis vier
Glas eines kühlen, alkoholfreien Getränks.
- Bleiben Sie draußen nach Möglichkeit im Schatten.
- Tragen Sie einen Sonnenhut und eine Sonnenbrille.
- Benutzen Sie ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15
oder höher.
- Lassen Sie niemals Kinder oder gesundheitlich geschwächte
Personen in einem geparkten Fahrzeug zurück, auch nicht für
kurze Zeit.
- Trinken Sie reichlich alkoholfreie Getränke - auch ohne Durst:
Wasser, Fruchtsaft.
- Meiden Sie Getränke mit Alkohol oder viel Zucker - sie können
den Körper austrocknen.
- Koffeinhaltige Getränke sollten mit Vorsicht eingenommen werden,
in Einzelfällen kann eine Austrocknung eintreten oder es können
Schlafstörungen auftreten
- Meiden Sie sehr kalte Getränke - sie können zu Magenbeschwerden
führen. Essen Sie möglichst verteilt auf den Tag mehrere kleine,
leichte Mahlzeiten. Bleiben Sie in einem möglichst kühlen Raum.
- Lüften Sie nachts und morgens. Dunkeln Sie die Räume tagsüber
mit Rollläden und Vorhängen ab.
- Verschaffen Sie sich Abkühlung durch eine kühle Dusche oder ein


kühles Bad.
- Tragen Sie leichte, nicht einengende Bekleidung in hellen Farben
(Baumwolle).
- Besonders in Pflegeheimen für ältere Menschen ist es wichtig,
darauf zu achten, dass die Bewohner genügend trinken. Das gilt
auch für die Kleinen. Deshalb wurden Pflegeheime und Kitas von
der Gesundheitsbehörde darauf aufmerksam gemacht.
- Lassen Sie Ihren Hund auf keinen Fall im Auto zurück. Bei Wärme
heizt sich das Innere schnell auf 60 bis 70 ° C auf.

Tagesaktuelle Informationen, ob in Bremen große Hitze zu erwarten
ist, werden vom Deutschen Wetterdienst (www.dwd.de) ausgegeben




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